Not known Details About الحياة بعد الطلاق
Not known Details About الحياة بعد الطلاق
Blog Article
أمّا بالنسبة للوضع الوظيفي، فقد أثبتت الدراسات أنّ الرجال المطلّقين يظهرون أداءً ضعيفاً في العمل مقارنة بزملائهم المتزوّجين ومقارنة بأدائهم قبل الطلاق، وهذا يعود إلى التشتّت الذهني الذي يعيشونه بسبب تراكم المسؤوليّات عليهم خاصّة إذا ما كانوا يحتضنون الأطفال أو يقلقون بشأن أمور المنزل وغيرها.
العناية بالنفس والاهتمام بالشفاء الداخلي: بعد الطلاق، قد يكون من السهل أن نهمل أنفسنا أو أن نغمر في الحزن، من المهم أن نخصص وقتًا لأنفسنا للاسترخاء والشفاء العاطفي، سواء من خلال ممارسة الرياضة، أو التأمل، أو التواصل مع الأصدقاء المقربين، أو حتى استشارة مختص، فإن العناية بالصحة النفسية والجسدية تعتبر خطوة أساسية للتعافي والعودة إلى الحياة بثقة وأمل.
الكثير من الناس يقررون أن الطلاق هو الخيار الأمثل بسبب المعاملة المهينة التي تلقونها من الشريك خلال فترة الزواج، وتلك المعاملة خفضت تمامًا مستوى الثقة بالنفس لديهم وتقييمهم لذاتهم، وربما أدت إلى مشاعر قاسية مثل القلق والاكتئاب.
فكثير من الناس الذين يمرون بالطلاق يبقى لديهم شعور بالذنب أو الخجل، وغالباً ما يشعرون أنَّ الطلاق كان خطأهم وأنَّهم لا يستطيعون جعل زواجهم ناجحاً، وقد تجد أنَّك غاضب من نفسك أو مستاء حيال زوجتك أو بعض تصرفاتها، فأهم شيء يجب عليك تذكره خلال فترة الطلاق هو أنَّ كل مشاعرك صحية، والأهم من ذلك أنَّها طبيعية جداً.
تعتقد معظم النساء أن الطلاق هو نهاية الحياة، وأنه لا يمكنها أن تفعل شيء في الحياة بعد الطلاق حياتها، وأنها أصبحت في سجن فرض عليها مدى الحياة، ولكني هنا لأخبرك أنه ليس كذلك. بل هو بداية فصل جديد، يمكنك فيه إعادة اكتشاف نفسك وتعلم أشياء جديدة. فنحن نعلم أنه عندما تقرر أي واحدة منا إنهاء الأمور مع شريكها والحصول على الطلاق، تبدأ على الفور في القلق بشأن كيفية إعالة نفسها وأطفالها بعد الطلاق.
بعد الطلاق يجب أن يستفيد كل من الزوجين من تجربته، ويهربا من مصيدة اجترار الأحزان التي يقع فيها الكثيرون، ويبدآ حياة جديدة مدروسة وناضجة صقلتها تجربة مريرة وهي الطلاق.
بعد الطلاق، قد تشعر بالعزلة. ابحث عن فرص للتواصل مع الآخرين، سواء من خلال مجموعات الدعم، أو الأنشطة الاجتماعية، أو التطوع.
في المرحلة الحادة (الفترة التي يقرر فيها الآباء الانفصال، بما في ذلك الوقت الذي يسبق الطلاق)، غالبًا ما يكون الاضطراب في أقصى درجاته،وقد تستمرّ هذه المرحلة مدَّةَ عامين.
يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة، حيث تتيح لك التواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مشابهة، يمكن أن يساعدك ذلك في الشعور بأنك لست وحدك.
ما أسباب انتشار حالات الطلاق بين المهاجرين في السويد؟ وما آثاره على الأسر العربية هناك؟
على الرغم من أن الطلاق أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم، إلا أن الألم العاطفي الذي يرافقه لا يزال حقيقيًا للغاية، فعليكِ أن تتعلمي كيفية التعامل مع هذا الألم والمضي قدمًا بعد ذلك لجعله مفتاحًا نور لحياة سعيدة.[٢]
ربما يمنحك مكانًا للإقامة مؤقتًا أو أن تكون هناك من أجلك. حتى لو لم يتمكنوا من مساعدتك مالياً ، فإن المساعدة العاطفية سبب كافٍ للامتنان.
إذا كنت تتشبث عاطفياً بشريكك السابق أو كنت تعتمد عليه في كل شيء ، فلن يكون هذا هو الحال الآن. سعادتك ستكون بين يديك ، وليس بين يديه.
التغييرات في الاستثارة والتفاعل التي بدأت أو ساءت بعد الصدمة (على سبيل المثال ، السلوك المحفوف بالمخاطر أو الهدَّام ، واليقظة المفرطة ، ورد الفعل المفاجئ المتزايد)